PROJETO + SÉNIOR + atividade + vida
Praticar atividades físicas é essencial em todas as fases da vida, mas na terceira idade elas se tornam ainda mais importantes. Os exercícios trazem muitas vantagens para o corpo, melhorando a qualidade de vida e proporcionando bem-estar.
Este manual pretende ser um instrumento a todas as instituições que colaborem com a Câmara Municipal de Castro Daire na realização deste projeto.
Projeto cuja organização é da responsabilidade do Município de Castro Daire | Divisão dos Serviços Municipais Integrados, e tem como parceiros e promotores locais as Juntas de Freguesia e o Movimento Associativo Local.
Quanto aos objetivos gerais são:
- Proporcionar à população sénior do concelho de Castro Daire uma atividade física regular e devidamente orientada tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida e elevação da sua autoestima, sensibilizando-os para a adoção de estilos de vida saudáveis;
- Diminuir os fatores de risco relacionados com o processo de envelhecimento, combatendo a inatividade e o sedentarismo desta população;
- Aumentar os níveis de independência e autonomia através de melhores índice de aptidão cardiovascular e aptidão física, nomeadamente ao nível da força e resistência muscular e atenuando a perda de flexibilidade, coordenação e equilíbrio;
- Diminuir o tendente isolamento desta população através da organização de atividades de ocupação de tempos livres, aumentando a interação social;
- Prevenção de quedas e na prevenção de lesões causadas pelas quedas.
A Atividade + Sénior + Atividade + Vida, tem uma frequência de uma vez por semana a cada parceiro/promotor local (Associações, Junta de Freguesia e IPSS).
